Сальхов — Salchow — S (рёберный)
Спортсмен начинает движение спиной вперёд, заносит правую ногу и осуществляет вращение. Заход на прыжок происходит с дуги назад-внутрь, одновременно с этим свободная нога делает мах вокруг тела.
Отечественная исполнительница выдающегося прыжка сальхов: юниорка Саша Трусова (исполняет четверной сальхов — четыре оборота в воздухе вокруг себя). Также четверной сальхов демонстрирует казахстанская спортсменка Элизабет Турсынбаева.
Риттбергер — Loop — L (рёберный)
Перед прыжком спортсмен скользит спиной назад со скрещенными ногами, затем отталкивается и вращается в воздухе. Всё тело, за исключением опорной (правой) ноги, разворачивается против часовой стрелки, одновременно делается толчок правой ногой.
Отечественная исполнительница выдающегося риттбергера: Алина Загитова (исполняет тройной элемент в каскаде с тройным лутцем).
Аксель — Axel — A (рёберный)
Прыжок, начинающийся лицом вперёд и завершающийся лицом назад, что позволяет сделать вывод, что количество в элементе присутствуют полуобороты: двойной аксель — это два с половиной оборота, тройной — три с половиной, и т.д. Осуществляется с помощью маха ноги и вращения вокруг себя в воздухе.
Отечественные исполнители выдающихся акселей среди российских фигуристок (тройной, свойственный мужчинам, аксель): Людмила Нилидина, Елизавета Туктамышева.
Тулуп — Toeloop — T (зубцовый)
Один из наиболее простых прыжков. Двигаясь вперёд, фигурист опирается на правую ногу, а левую заносит за опорную, скрещивая ноги, и отталкивается ото льда. Часто исполняется каскадом, один за другим.
Отечественная исполнительница выдающегося тулупа: юниорка Саша Трусова (исполняет четверной тулуп — четыре оборота в воздухе вокруг себя).
Флип — Flip — F (зубцовый)
Спортсмен скользит спиной вперёд, отталкивается носком правой ноги. Опорная нога стоит на внутреннем ребре. Осуществляется с разворота, в отличие от лутца (их часто путают, этот момент позволит отличить один прыжок от другого).
Лутц — Lutz — Lz (зубцовый)
Прыжок повышенной сложности. Спортсмен скользит спиной вперёд, отталкивается носком правой ноги. Опорная нога стоит на внешнем ребре. Иногда сопровождается ярко выраженным толчком правой ноги ото льда. Приземление приходится на наружное ребро другой ноги и выходит в скольжение. Особенность в дуге: заход осуществляется с одной дуги, а выезд — в противоположную.
Если вам хочется поглубже разобраться в особенностях исполнения каждого прыжка, следует обратить внимание на такие составляющие:
Заход
Иными словами, разгон перед осуществлением прыжка. Как правило, фигуристы стараются сохранить спонтанность и скрыть момент подготовки, так что заход выглядит как элегантное скольжение.
Толчок
Вы уже знаете, что он может осуществляться с носка или ребра конька. В рёберных толчковой ногой является опорная, в зубцовых — свободная.
Полёт
Всё, что происходит в воздухе после того, как фигурист оттолкнулся. Сопровождается группировкой всего тела.
Приземление
При приземлении спортсмен гасит вращение с помощью рук и скольжения, выхода в дугу.